Alimentazione
Attività Fisica
Il movimento è fondamentale per il nostro benessere.
La corretta alimentazione e l’attività fisica regolare e costante contribuiscono a mantenenere l’equilibrio corporeo.
Se vuoi perdere peso devi imparare a mangiare bene con alimenti di ottima qualità e praticare regolarmente 2-3 volte alla settimana attività sportiva.
Se sei già in forma continua a fare sport e ad alimentarti correttamente: vivrai di più e meglio!
Alimentazione
L’alimentazione è alla base della Naturopatia e del Benessere.
Per vivere bene bisogna alimentarsi in modo adeguato; mangiando secondo le richieste del nostro organismo otterremo benefici fisici e psicologici enormi. In questo senso il Naturopata è un educatore; grazie alle sue competenze e ai suoi consigli puoi accrescere la tua cultura e raggiungere i risultati che da tanto tempo rincorri. Perdere o acquistare peso, digerire meglio o non avere sonnolenza dopo il pasto non saranno più vissuti come un problema e neanche seguire l’aliminazione di certi cibi non sarà più una costrizione, qualcosa che si deve fare, bensì, poco alla volta imparerai a sapere gestire le tue emozioni e i tuoi bisogni secondo ciò che ti fa stare bene, acquisendo uno stile di vita che ha come tuo amico e alleato la Natura.
In meno tempo di quanto tu non creda le vecchie abitudini saranno solo un ricordo ma non un rimpianto.
Il tuo Stile di Vita
La qualità, la stagionalità, l’orario di assunzione dei cibi sono fondamentali per il tuo umore e per il benessere fisico. Conoscere le proprietà degli alimenti ti può indirizzare verso un sano e corretto stile di vita. Nel parlare comune si parla di ” mettersi a dieta “, questo termine non mi piace perchè implica il concetto di privazione, io preferisco parlare di Nuovo Stile di Vita.
Se vorrai, durante il tuo percorso, informandoti sulle proprietà degli alimenti,sulle giuste combinazioni, troveremo il tuo stile di vita, un’alleanza tra te e il cibo,così ti sentirai più in forma, più bella/o, ma soprattutto più felice!
L’acqua: potente Rimedio Naturale
BEVI DURANTE LA GIORNATA ALMENO 8 BICCHIERI
Ogni cibo ha il suo orario d’assunzione , conoscerlo ti permette di non rinuciare
Alimentarsi consapevolmente ti fa stare meglio sia fisicamente che psicologicamente.
La maggior parte delle volte sono sufficienti alcuni cambiamenti e suggerimenti per migliorare il tuo rapporto con il cibo e per superare diversi fastidiosi disturbi funzionali.
